メンタルヘルス研修

内容

メンタルヘルスは様々な観点からの取り組みが必要です。
研修においては、「ラインケア」「セルフケア」の二つの観点を中心に、様々な角度から考えます。また、実習を多く取り入れるための、「ラインケア」「セルフケア」を単独テーマとして取り上げて研修することも有効な方法かと思います。

講師

人財育成プラネット パートナー講師
(お打ち合わせの上適任を選定)

日程

1日間:ご相談のうえで調整いたします

費用

1日あたり概算/180,000円~300,000円:諸経費別(内容・講師により変動いたしますので目安とお考えください)

推奨対象人数

■メンタルヘルスに関しての意識を高めたい全ての方々
推奨人数:20名

メンタルヘルスへの認識を高め、自ら対処する方法を学ぶ

時間内容主な進め方

1日間~
2日間

  1. メンタルヘルスを考える
    1. メンタルヘルスとは
    2. メンタルを取り巻く環境
  2. ストレスマネジメントの重要性
    1. ストレスとは
    2. ストレスチェック
  3. 職場メンタルヘルスを実現するための基礎知識
    1. 4つのケア
    2. メンタル不全の傾向
    3. 職場メンタル不全に対する対応
    4. メンタルヘルス予防策
  4. 職場でできるストレスマネジメント
    1. ラインケアの重要性
    2. メンタル不調をキャッチする
    3. メンタルヘルスのための職場コミュニケーション
  5. 気楽に取り組むセルフマネジメント
    1. 基本中の基本「セルフケア」の重要性
    2. ストレスに対処する考え方、クセ
    3. いろいろなストレスコーピング
  6. まとめ
 

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