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研修・講演カリキュラム

メンタルヘルス研修

内容

メンタルヘルスは様々な観点からの取り組みが必要です。
研修においては、「ラインケア」「セルフケア」の二つの観点を中心に、様々な角度から考えます。また、実習を多く取り入れるための、「ラインケア」「セルフケア」を単独テーマとして取り上げて研修することも有効な方法かと思います。

講師

人財育成プラネット パートナー講師
(お打ち合わせの上適任を選定)

日程

1日間:ご相談のうえで調整いたします

費用

1日あたり概算/180,000円~300,000円:諸経費別(内容・講師により変動いたしますので目安とお考えください)

推奨対象人数

■メンタルヘルスに関しての意識を高めたい全ての方々
推奨人数:20名

メンタルヘルスへの認識を高め、自ら対処する方法を学ぶ

時間 内容 主な進め方

1日間

1.メンタルヘルスを考える

(1)メンタルヘルスとは

(2)メンタルを取り巻く環境


2.ストレスマネジメントの重要性

(1)ストレスとは

(2)ストレスチェック

 

3.職場メンタルヘルスを実現するための基礎知識

(1)4つのケア

(2)メンタル不全の傾向

(3)職場メンタル不全に対する対応

(4)メンタルヘルス予防策

 

4.職場でできるストレスマネジメント

(1)ラインケアの重要性

(2)メンタル不調をキャッチする

(3)メンタルヘルスのための職場コミュニケーション

 

5.気楽に取り組むセルフマネジメント

(1)基本中の基本「セルフケア」の重要性

(2)ストレスに対処する考え方、クセ

(3)いろいろなストレスコーピング

 
6.まとめ  

※上記カリキュラムをベースにお打ち合わせのうえご提案いたします

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